旅でスマホに触らないで実感。デジタルデトックスの3つのメリット

夏休みを利用して、旅に出ていました。
2泊3日、普通電車に揺られての、のんびりした旅です。
車窓から海を眺めたり、温泉に浸かったり、美味しいご飯に舌鼓を打ったりと、さまざまなことに夢中 ...
スマホ疲れに本はいかが?読書で疲労回復

スマホをずっといじっているうちに、やめたくなっても止まらなくなって、疲れてしまったなんて経験はありませんか?
目に悪いからほどほどにした方がいいのは分かっているのに、とにかく文字を目で追っていたい時ってありますよね。
キャンドルセラピーの癒しの効果。1/fゆらぎとマイナスイオンについて。

パソコンやスマホに疲れた夜は、キャンドルセラピーがおすすめです。
キャンドルセラピーと言っても、ろうそくを灯して眺めるだけ。それだけでも、ほっと落ち着けると思います。
このキャンドルの ...
無料でブルーライトをカットしたいなら、アプリがおすすめですよ。

ブルーライトは、スマホの画面などに使われている、LEDから発生しています。
これは目にとって有害光線。毎日のように液晶画面を見続けていると、視界を傷めてしまう恐れがあります。
それを予 ...
パソコン・スマホで首が痛いとき、楽に眠れる枕を見つけました。

最近仕事が忙しくて、かえって不眠になっていました。
私の仕事はパソコン作業がメインのため、どうしても目や首や肩が疲れることが多いのです。
一日の仕事が終わってからは、なるべくスマホを見 ...
あなたは平気?インターネット依存度テスト

気がついたら、スマホをずっといじっていて、首や肩がこったりしていませんか?
目が疲れても、画面から目を離せないことはありませんか?
やめようと思っても、やめられない場合、インターネット ...
パソコン・スマホ疲れに、デジタルデトックスのすすめ

「デジタルデトックス」という言葉を、知っていますか?
デジタル機器の影響で、体や心にたまってしまった疲れを、毒抜き(デトックス)しようという意味です。
具体的には、パソコンやスマホの電 ...
もはや冗談ではないネット依存症の問題点

もはや身近な、ネット依存症について。
その起源と問題点について語っていきます。
「ネット依存症」という言葉は、はじめは冗談から発せられたものでした。
1995年、ニューヨー ...