肩こり解消法いろいろ

 

今日はちょっぴり、気分転換になるような話を。

「ビタミンカラー」って知っていますか?

柑橘類に見られるような明るいビビットな色のことで、オレンジやレモンイエローや黄緑色などがそうです。 ...

肩こりを予防する姿勢

 

今日は「良い姿勢で座る方法」について、お話しします。

前回は立っているときの姿勢についての話でしたが、座るときの姿勢も改善されれば、さらに肩こりや首のコリが楽になるからです。

前回の記 ...

肩こりを予防する姿勢

 

今日は「正しい姿勢を身につける方法」について、お伝えします。

肩や首のコリを解消するには、立ち姿や歩き姿を見直すのが近道だからです。

背筋が伸びれば、からだの重みを骨格や筋肉で無理なく ...

肩こりを改善する運動・体操

 

肩こりになりやすい原因のひとつに、「運動不足」があります。

デスクワークなどでぐったり疲れて、身体を動かさないでいると、かえって筋肉が凝り固まってしまうんです。

逆に言えば、運動をすれ ...

肩こりの原因・仕組み

 

春は意外と、肩こりで悩む人が急増する季節です。

「え?暖かくなるのに、肩こり?」

と思うかもしれませんが、この時期ならではの理由で、肩こりが起こりやすくなるのです。

その原 ...

肩こりの原因・仕組み

 

女性のからだの不調でも特に多いのが、肩こりや首こり。

私の同性の友達を見てみても、同じ肩こり仲間がほとんどで、凝っていない人を探す方が難しいです。

男性でも肩こりは起きますが、病院やマ ...

肩こりを改善する運動・体操

 

オフィスワークの場合、ストレッチをしたくても、しづらいときってありませんか?

腕をうんと横に伸ばしたくても、隣の席の人の迷惑になるかもしれないし、シンとした状況のなかだと、目立ってしまいます。

肩こりにいい栄養・水分補給

 

私は昨年の夏、ヘルニアで肩や背中が痛かったため、キッチンに立つのも一苦労でした。

そのため、料理も満足に作ることもできませんでした。

一人暮らしで、仕事もしていなかったことをいいことに ...

肩こり解消法いろいろ

 

湿布を貼っても剥がれやすくて、困ったことはありませんか?

うまく貼れても、密着させているうちに、肌がかぶれてしまうこともありますよね。

今回は、すぐにペロンとなってしまう湿布をペタっと ...

肩こりに効くツボ

 

肩がこっているときに、指でぐーっと押すと、気持ちよくなったことはありますか?

これ、まさに、ツボ押しを自然と体験しているってことなんです。

東洋医学でいう「ツボ」は、身体のさまざまな病 ...