肩こりを改善する運動・体操

 

サッカーの日本代表である長友佑都選手が、ヨガの本を出されているのは知っていますか?

「ヨガ友」という本で、かなり話題になっています。

本日現在、アマゾンではヨガ部門のベストセラー1位と ...

肩こりに効くツボ

 

長時間にわたってパソコンやスマホを見続けて、肩や首のコリが気になることはありませんか?

凝っている部分があると、ついついそこだけを手で揉みほぐしてしまいがちですよね。

でも足のツボも押 ...

肩こりにいい栄養・水分補給

 

このごろ、お風呂上りと朝起きた後に、お水を飲むのが楽しみになってきました。

「水を飲むのが体にいい」と頭で理解して飲んでいるというよりも、体が求めるままに飲んでいるという感じです。こんな風に水にウ ...

肩こり解消法いろいろ

仕事先から家に帰ってきた夜、肩や背中の手の届かないようなところが凝り固まっていたことはありませんか?

「ああ、誰か、マッサージして……」

と思うものの、私は一人暮らし。そう簡単にマッサージしてくれる人

肩こりを改善する運動・体操

 

肩や首のコリを改善するために、このごろ力を入れて行っている体操があります。

それは「おしり歩き」です。

アニメ「クレヨンしんちゃん」で、しんちゃんが時々見せている「ケツだけ歩き~」と、 ...

肩こりにいい栄養・水分補給

 

肩こりや冷え症に悩んでいるときに、おすすめの飲み物があります。

それは「ホットサワー」です。

お酢はもともと、体を冷やす性質がありますが、お湯で割ることで、体を温める性質に変わります。 ...

肩こりとアロマセラピー

 

「バスソルト」って知っていますか?

入浴剤の一種で、お風呂に入れる塩のことです。

欧米では昔から使われていたそうですが、最近では日本でも見かけるようになりましたね。

私もつ ...

肩こりの原因・仕組み

 

「雨が降ると関節が痛むのよね…」

という言葉を、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

もしかしたら、あなた自身が感じたことがあるかもしれませんね。

雨が多い梅雨は ...

肩こりにいい栄養・水分補給

 

知らず知らずのうちに、水分不足に陥っていませんか?

もし肩こりや首こりに悩んでいるとしたら、水分補給を心がけると、その症状が改善するかもしれません。

これから、コリと水分の関係と、水分 ...

肩こりにいい栄養・水分補給

 

自然食品店で、今まで見たこともないほど大きなレモンを手に入れました。長さはシャーペン1本ほどあります。

レモンは疲労回復に効果的な果物だと知られています。

レモンに含まれるクエン酸とビ ...