パソコン・スマホ疲れ

 

夏休みを利用して、旅に出ていました。

2泊3日、普通電車に揺られての、のんびりした旅です。

車窓から海を眺めたり、温泉に浸かったり、美味しいご飯に舌鼓を打ったりと、さまざまなことに夢中 ...

肩こりに効くツボ

 

最近、嬉しいことがありました。

「ささない鍼」のモニターをさせていただくことになったのです。

鍼はそう、あの細く尖った「ハリ」のこと。

鍼治療というと、鍼を肌にさすので、な ...

肩こり解消法いろいろ

 

ハイヒールで歩くことは、足の痛みだけでなく、肩こりにも影響することがあります。

理由としては、次のようなことが挙げられます。

・姿勢に無理があるから
・血行不良になるから

頭痛(片頭痛・緊張性頭痛)

 

「コーヒーを飲んだら頭痛が楽になった!」という話を、聞いたことがありますか?

それとは逆に「コーヒーを飲んで頭痛がひどくなった……」という話も、聞いたことがあるかもしれませんね。

これ ...

疲れ目・眼精疲労

 

目の前をチラチラ、ふわふわ、糸くずのようなものが浮かんでいて、瞼をこすっても、瞬きしても、消えてくれない……

そんな見え方に、覚えはありませんか?

それはもしかしたら、「飛蚊症」かもし ...

疲れ目・眼精疲労

 

「ああ、とうとう老眼が始まったかも……」

正直に告白すると、そう感じる出来事がありました。

仕事中にパソコンから目を離した直後、何だかピントが合わないのです。それも度々起きたので、眩暈 ...

東京デジタルデトックス

 

パソコンやスマホを見過ぎて、疲れていませんか?

仕事中はパソコンで細かいデータを処理したり、外出先ではスマホでSNSのチェック。こんな様子では、目も肩も脳もクタクタになってしまいますよね。 ...

ツボ・マッサージいろいろ

 

マッサージをする場合、お風呂に入る前と入った後の、どちらがいいでしょう。

答えを先に言うと、どちらもメリットはあります。

入浴前と入浴後のマッサージでは、以下のような特徴があります。

疲れ目・眼精疲労

 

目がかすんだり、ぼやけたり、あるいは視力がガクっと落ちたと感じるときはありませんか?

正直なところ、40代になると老眼って気になりますよね。

目の衰えは認めたくはないけれど、着々と進ん ...

首こり・ストレートネック

 

首こりがひどいとき、首ばかりグイグイ揉みほぐしていませんか?

首には大切な神経が通っていて、筋肉もデリケートなため、強くマッサージするのは禁物です。

おすすめなのは、リンパマッサージで ...