肩こり解消法いろいろ

 

肩こりがひどくなると、呼吸も苦しくなるような気がしませんか?

特にデスクワークのような作業に集中していると、呼吸もおろそかになりがちですよね。

この息苦しさを何とかしたいあなたに、おす ...

首こり・ストレートネック

 

パソコンに顔を突き合わせているうちに、首がどうしようもなく凝ることはありませんか?

スマホを俯き加減で見ていても、首が痛くなることもあるかもしれませんね。

そんな首こりに効くツボを2つ ...

まとめ

 

仕事中に目が乾いたり、眠気に襲われたり、肩や首すじが凝ることはありませんか?

デスクワークの場合、ずっと座りっぱなしだからこそ、どっと疲れが溜まりますよね。

このページでは、一生懸命に ...

首こり・ストレートネック

 

「ストレートネックを改善する体操を知りたい」

と思っているあなたに、「あご引きエクササイズ」を紹介します。

やり方は簡単。あごを引いて、首を後ろの方に押し戻してあげるだけです。(詳しい ...

肩こりにいい栄養・水分補給

 

知らず知らずのうちに、水分不足に陥っていませんか?

もし肩こりや首こりに悩んでいるとしたら、水分補給を心がけると、その症状が改善するかもしれません。

これから、コリと水分の関係と、水分 ...

ツボ・マッサージいろいろ

 

仕事中や運転中に、ついウトウトしてしまうことはありませんか?

そんな困った眠気を覚ますツボを4つ紹介します。

ツボを指圧することで、頭や身体にも血が回りやすくなりますし、痛いけど気持ち ...

肩こり解消法いろいろ

 

デスクワークで肩や首のこりを感じたとき、足のむくみ対策もすることが、コリの緩和につながります。

そのことに初めて気づいたときは、目から鱗が落ちるようでした。

最近は新しい遊びを覚えた子 ...

肩こり解消法いろいろ

 

「肩こりを何とかしたいとき、もっとも簡単にできる解消法は?」と聞かれたら、私は迷わず「深呼吸」と答えます。

これから呼吸法とそのメリットについて、お話ししますね。

人間は元々リラックス ...

首こり・ストレートネック

 

「首こり」と「眠気」

この二つの症状は、関連性がなさそうに見えますが、全く無関係とは言えません。

首の凝りがひどいと、首の筋肉が緊張して、自律神経が乱れやすくなります。つまり、リラック ...

疲れ目・眼精疲労

 

あなたは目が乾いて、疲れていると感じることはありますか?

眼精疲労の原因のひとつに、ドライアイがあります。

ドライアイというのは、涙の分泌量が少なくなって、目の表面に肌荒れのような症状 ...