肩こり解消法いろいろ

肩こりをほぐす方法のひとつに、入浴があります。

温めのお風呂に入ることで、血行が良くなり、汗もかいて、体内にたまった疲労物質も排出されやすくなるからです。

入浴剤を使うことで、その効果はさらに期待できます。

肩こり解消法いろいろ

アトピーと肩こり。一見関係なさそうで、実は関係があります。

どちらも血行不良やストレスなどが原因となっていることが多いからです。

特に冬になると、空気が乾燥して肌もカサカサ痒くなりがちだし、寒さで肩も緊張しやす ...

肩こり解消法いろいろ

 

風当たりが冷たくなると、肩の辺りの筋肉がキュッと緊張して、血行も悪くなりがち。

コリを感じることもあるのではないでしょうか。

肌寒いと温かなものを口にして、ほっと一息つきたくなりますよ ...

肩こり解消法いろいろ

 

肩こりがひどくなると、呼吸も苦しくなるような気がしませんか?

特にデスクワークのような作業に集中していると、呼吸もおろそかになりがちですよね。

この息苦しさを何とかしたいあなたに、おす ...

肩こり解消法いろいろ

 

ハイヒールで歩くことは、足の痛みだけでなく、肩こりにも影響することがあります。

理由としては、次のようなことが挙げられます。

・姿勢に無理があるから
・血行不良になるから

肩こり解消法いろいろ

仕事先から家に帰ってきた夜、肩や背中の手の届かないようなところが凝り固まっていたことはありませんか?

「ああ、誰か、マッサージして……」

と思うものの、私は一人暮らし。そう簡単にマッサージしてくれる人

肩こり解消法いろいろ

 

これから「小指湿布」という健康法について紹介します。

小指に湿布を貼るだけで、肩こりや不眠症やアレルギーなど、あらゆる症状が改善する方法です。

私は図書館でたまたま手にしたムックで、「 ...

肩こり解消法いろいろ

 

デスクワークで肩や首のこりを感じたとき、足のむくみ対策もすることが、コリの緩和につながります。

そのことに初めて気づいたときは、目から鱗が落ちるようでした。

最近は新しい遊びを覚えた子 ...

肩こり解消法いろいろ

 

「肩こりを何とかしたいとき、もっとも簡単にできる解消法は?」と聞かれたら、私は迷わず「深呼吸」と答えます。

これから呼吸法とそのメリットについて、お話ししますね。

人間は元々リラックス ...

肩こり解消法いろいろ

肩こりを軽減するためには、身の回りの物を、自分の体格に合わせることが大切です。

椅子はまさにそうですね。長時間座ってパソコン作業をする人は、特に見直した方がいいです。

私も以前は、高さの調整が効かないデスクチェ ...