ひとみ

あなたは疲れ目のサプリメントというと、何を思い浮かべるでしょう?

まっさきに連想するのが、ブルーベリーなどに含まれているアントシアニンかもしれません。

ここで、40歳以上の人に特に注目してほしい成分があります。

ルテインです。

ルテインは、マリーゴールドや緑黄色野菜に含まれるカロテノイドの一種で、目を有害光線から守る働きがあります。

なぜ、40歳以上にルテインをおすすめしたいのか、これからお話ししますね。


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ルテインはブルーライトにも対抗できる抗酸化成分


ルテイン

ルテインは、目に存在していて、抗酸化成分として働いています。

水晶体はレンズの役割をして、黄斑部は映像を映すスクリーンの役割をして、そこにはルテインが多く含まれています。

このルテインが、紫外線などの有害光線から、目をガードしてくれるんですね。目のなかでサングラスをかけているように。

しかも、研究が進んでいる欧米では、ブルーライトに唯一対抗できる成分だと言われています。

パソコンやスマホ、LED照明など、ブルーライトにさらされる機会の多い現代人にとっては、ぜひ取り入れたい成分ですよね。

ところが、そんなルテインも、40歳をさかいに大幅に減少します。そして、50歳では、若い時に比べて約半分に減ってしまいます。

ルテインは、体内で作り出すことができないため、食べ物やサプリメントで補う必要があります。


ルテインは40歳をさかいに減少。食べ物でしか補えない。


ここで、ルテインについて、おさらいしますね。

・目を守る抗酸化物質
・ブルーライトに対抗できる唯一の成分
・40歳をさかいに急激に減少
・食べ物やサプリメントからしか補えない


最近、目がかすんだり、小さな文字が見えづらくなったりしていませんか?

もしかしたら、ルテインが不足しているかもしれません。

目のサプリメントを探している人はぜひ、注目してみてくださいね。


まほのおすすめ。
天然ルテインのサプリメントのレビューは、こちらからどうぞ。
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