スマホと女性2

気がついたら、スマホをずっといじっていて、首や肩がこったりしていませんか?
目が疲れても、画面から目を離せないことはありませんか?

やめようと思っても、やめられない場合、インターネット依存症におちいっている可能性があります。

どんな依存症であれ、自分ではなかなか気づけないもの。
テストして、客観的な数字を見ることによって、初めて気づくこともあります。

3分くらいで答えられる、インターネット依存症のテストを、探してきました。


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インターネット依存度テスト


これから出す10個の質問に、『はい』か『いいえ』で答えてみてください。

1.気が付くと、思っていたより長くネットをしていることがある
2・ネット中に、そろそろやめようとしても、やめられないことがある
3.誰かと過ごしたりするよりもネットを選ぶことがある
4.やるべきことがあっても、先にネットをチェックすることがある
5.ネットのために仕事や勉強の能率や成果が低下したことがある
6.ネットで新しい仲間を作ることがある
7.日々の心配やストレスがネットをすると落ち着くことがある
8.ネット中にジャマをされると、イライラしたり、怒ったりすることがある
9.もしネットがなければ、生活は退屈でむなしく、つまらないだろうと思う
10.普段の生活でも、ネットのことばかり考えていることがある

10個の質問のうち、5個以上が『はい』の場合、ネット依存症の可能性が高いと判断されます。

引用元はこちらです。
>>>マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第59回「『ネット依存症』か分かる、10の質問」


ネット依存症をチェックしてみて


あなたはいくつ当てはまりましたか?

ちなみに私は、4つです。
かろうじて、セーフかな……

人間関係や仕事をおろそかにしてまで、インターネットはしないものの、一人暮らしのせいか、パソコンに向かっている時間が長いんですよね。
しかも、ブログを更新しているため、そのネタを四六時中考えることも、よくあります(笑)

でも、この数字を見て、もうちょっと自分の健康を気づかった方がいいかもと、反省しました。

高得点な人は、ちょっと気をつけてみてくださいね。


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