月別アーカイブ:2017年08月

  • 2017/08/28ツボ・マッサージいろいろ

    この夏の不調から救ってくれた、リンパマッサージの魅力についてお伝えします。夏ってただでさえ、体調が揺らぎがちですよね…日差しで火照ったり、脱水症状を起こしそうになる反面、クーラーで芯から冷えることもあったりして、落ち着くことがありません。特に今年(2017年)の8月は、全国的な異常気象。例えば、東京都心では連続降水日数21日間を記録して、観測史上2番目の長さだそうです。私の住む街でも雨の日が続いて、すっか...

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  • 2017/08/24ストレートネック

    ストレートネックの人は、枕をはずして寝た方がいい場合もあるそうです。それを強烈に感じたのは、夏休みに宿泊したホテルでのことでした。久々に高さのある枕を使ったので、なかなか寝付けなかったんです。枕をはずしたところ、ようやく眠りに落ちることができました。「ああ、合わない枕を無理に使うくらいなら、枕がない方がいいのね……」と、改めて実感しました。思えば2~3年前に高い枕を使っていたころは、首こりや不眠に悩...

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  • 2017/08/21パソコン・スマホ疲れ

    夏休みを利用して、旅に出ていました。2泊3日、普通電車に揺られての、のんびりした旅です。車窓から海を眺めたり、温泉に浸かったり、美味しいご飯に舌鼓を打ったりと、さまざまなことに夢中になっているうちに、スマホに触ることをすっかり忘れていました。液晶画面にタッチしたのは、朝にまとめて天気予報やメールなどをチェックした時くらいでしょうか。このところ溜まりに溜まっていた仕事のストレスがどっと抜けたような、...

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  • 2017/08/12肩こりに効くツボ・マッサージ

    最近、嬉しいことがありました。「ささない鍼」のモニターをさせていただくことになったのです。鍼はそう、あの細く尖った「ハリ」のこと。鍼治療というと、鍼を肌にさすので、なんだか怖いイメージがありますよね。ところが、この鍼はシールの中心部に金属粒がくっついていて、肌にペタッと貼るだけ。それでいて、自宅や会社や外出先で、鍼治療と同じような効果を味わえるんです。私自身、鍼には興味があったものの、まさか家でこ...

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  • 2017/08/10肩こり解消法いろいろ

    ハイヒールで歩くことは、足の痛みだけでなく、肩こりにも影響することがあります。理由としては、次のようなことが挙げられます。・姿勢に無理があるから・血行不良になるからとはいえ、どうしてもハイヒールを履かなければならないときや、履きたいときってありますよね。ここでは、ハイヒールが肩こりに影響をおよぼす理由と、それを楽にする対策法について紹介します。☆ブログランキング参加中☆あなたの1クリックが、まほのビ...

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  • 2017/08/07頭痛(片頭痛・緊張性頭痛)

    「コーヒーを飲んだら、頭痛が楽になった!」という話を、聞いたことがありますか?それとは逆に「コーヒーを飲んで、頭痛がひどくなった……」という話も、聞いたことがあるかもしれませんね。これ、どちらが正しいのでしょう。頭痛にコーヒーが良いか悪いかは、その頭痛の種類にもよります。カフェインを摂取することは、片頭痛にはいいのですが、緊張性頭痛はかえって悪化させる恐れがあります。カフェインの摂りすぎは、肩こりに...

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  • 2017/08/03疲れ目・眼精疲労

    目の前をチラチラ、ふわふわ、糸くずのようなものが浮かんでいて、瞼をこすっても、瞬きしても、消えてくれない……そんな見え方に、覚えはありませんか?それはもしかしたら、「飛蚊症」かもしれません。多かれ少なかれ、誰もがもっている症状と言われています。さて、この症状。薬というものは存在しないのですが、ある成分で改善するとしたら、どう思いますか?その成分は、「ルテイン」。「朝のルテイン&プラセンタ」というサプ...

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夏の不調を解消したいあなたへ。リンパマッサージがおすすめです。

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この夏の不調から救ってくれた、リンパマッサージの魅力についてお伝えします。

夏ってただでさえ、体調が揺らぎがちですよね…

日差しで火照ったり、脱水症状を起こしそうになる反面、クーラーで芯から冷えることもあったりして、落ち着くことがありません。

特に今年(2017年)の8月は、全国的な異常気象。

例えば、東京都心では連続降水日数21日間を記録して、観測史上2番目の長さだそうです。

私の住む街でも雨の日が続いて、すっかり身体がまいりそうでした……

それでも、です。

最初にお話しした、リンパマッサージをすることにより、むくみやだるさがスッと取れました。

リンパマッサージについて、このブログでも何度か紹介していますが、まさかここまで実力があるとは思っていませんでした。

まだまだ、うだるような残暑は続きそう。

夏特有の体調不良を解消するきっかけを探しているあなたは、続きをチェックしてみてください。


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ストレートネックなら枕なしで寝た方がいい?気になるデメリットは?



ストレートネックの人は、枕をはずして寝た方がいい場合もあるそうです。

それを強烈に感じたのは、夏休みに宿泊したホテルでのことでした。

久々に高さのある枕を使ったので、なかなか寝付けなかったんです。枕をはずしたところ、ようやく眠りに落ちることができました。

「ああ、合わない枕を無理に使うくらいなら、枕がない方がいいのね……」と、改めて実感しました。

思えば2~3年前に高い枕を使っていたころは、首こりや不眠に悩んだものです。

あなたも枕が合わなくて、困ったことがありませんか?

枕なしで寝てみた方がいい理由と、枕なしで寝るときの注意点についてお話しします。


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旅でスマホに触らないで実感。デジタルデトックスの3つのメリット


夏休みを利用して、旅に出ていました。

2泊3日、普通電車に揺られての、のんびりした旅です。

車窓から海を眺めたり、温泉に浸かったり、美味しいご飯に舌鼓を打ったりと、さまざまなことに夢中になっているうちに、スマホに触ることをすっかり忘れていました。

液晶画面にタッチしたのは、朝にまとめて天気予報やメールなどをチェックした時くらいでしょうか。

このところ溜まりに溜まっていた仕事のストレスがどっと抜けたような、デジタルデトックスの旅になりました。

この旅行で改めて実感した、デジタルデトックスの3つのメリットについてお伝えします。


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ささない鍼Acu Life(アキュライフ)…肩こりに効果あるか試してみました



最近、嬉しいことがありました。

「ささない鍼」のモニターをさせていただくことになったのです。

鍼はそう、あの細く尖った「ハリ」のこと。

鍼治療というと、鍼を肌にさすので、なんだか怖いイメージがありますよね。

ところが、この鍼はシールの中心部に金属粒がくっついていて、肌にペタッと貼るだけ。

それでいて、自宅や会社や外出先で、鍼治療と同じような効果を味わえるんです。

私自身、鍼には興味があったものの、まさか家でこんなに簡単にできるとは思っていませんでした。

「ささない・痛くない・怖くない」

これからそんな、三拍子そろった鍼についてお話しします。


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ハイヒールが肩こりに拍車をかける?泣かないための対策法は?

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ハイヒールで歩くことは、足の痛みだけでなく、肩こりにも影響することがあります。

理由としては、次のようなことが挙げられます。

・姿勢に無理があるから
・血行不良になるから

とはいえ、どうしてもハイヒールを履かなければならないときや、履きたいときってありますよね。

ここでは、ハイヒールが肩こりに影響をおよぼす理由と、それを楽にする対策法について紹介します。


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頭痛にカフェインはいいの?よくないの?それは頭痛の種類によります

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「コーヒーを飲んだら、頭痛が楽になった!」という話を、聞いたことがありますか?

それとは逆に「コーヒーを飲んで、頭痛がひどくなった……」という話も、聞いたことがあるかもしれませんね。

これ、どちらが正しいのでしょう。

頭痛にコーヒーが良いか悪いかは、その頭痛の種類にもよります。

カフェインを摂取することは、片頭痛にはいいのですが、緊張性頭痛はかえって悪化させる恐れがあります。

カフェインの摂りすぎは、肩こりにもよくないですね。

これから、カフェインと頭痛・肩こりの関係について、お話しします。

コーヒーやお茶が好きというあなたは、続きをチェックしてみてくださいね。


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目に糸くずのようなものが見えるなら…ルテインのサプリが効果的?

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目の前をチラチラ、ふわふわ、糸くずのようなものが浮かんでいて、瞼をこすっても、瞬きしても、消えてくれない……

そんな見え方に、覚えはありませんか?

それはもしかしたら、「飛蚊症」かもしれません。

多かれ少なかれ、誰もがもっている症状と言われています。

さて、この症状。薬というものは存在しないのですが、ある成分で改善するとしたら、どう思いますか?

その成分は、「ルテイン」

「朝のルテイン&プラセンタ」というサプリメントの座談会で、メーカーの方からそんな話を聞きました。メーカーの方も予想していなかったことに、飛蚊症に悩む方からの声も、数多く寄せられているそうです。

>>>【朝のルテイン&プラセンタ】


でも、本当に効くのでしょうか?

有難いことに、その座談会で10日分のサプリメントを頂戴しました。

飛蚊症に注目しながら、サプリメントについてレビューしようと思います。


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