月別アーカイブ:2017年06月

  • 2017/06/29肩こりにいい食事・水分補給

    このごろ、お風呂上りと、朝起きた後に、お水を飲むのが楽しみになってきました。「水を飲むのが体にいい」と頭で理解して飲んでいるというよりも、体が求めるままに飲んでいるという感じです。こんな風に水にウキウキしたことは、あまりありません。何でこんなに楽しみかというと、海洋深層水の3種類お試しセットを購入して、飲み比べをしているところだから。この3種類は、軟水・硬度250・硬度1000の3種類です。特に硬度1000...

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  • 2017/06/26肩こり解消法いろいろ

    仕事先から家に帰ってきた夜、肩や背中の手の届かないようなところが凝り固まっていたことはありませんか?「ああ、誰か、マッサージして……」と思うものの、私は一人暮らし。そう簡単にマッサージしてくれる人はいません。でも、そんな私でも、なぜかツボ押しグッズを持ったことがありません。頸椎の椎間板ヘルニアにかかって、肩や首のコリに異常に悩まされた時期があったにも関わらずです。マッサージ器具って、どうしようもなく...

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  • 2017/06/22東京デジタルデトックス

    今回は、北とぴあの最上階からの風景をお届けします。北とぴあは、王子駅の近くにある文化施設です。最上階の17階は、展望ロビーとして無料で開放されています。三方に窓があり、東京や埼玉の街を見渡すことができます。前回に紹介した、飛鳥山公園へ行った帰りに、初めてこの展望ロビーに立ち寄ってみました。この写真で見ると、曇っているように見えますが、実際はピンクグレーの夕映えがきれいで、すっかり癒されました。☆ブ...

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  • 2017/06/19東京デジタルデトックス

    今日から新シリーズ「東京デジタルデトックス」を始めます。東京の街を、スマホに頼らないで散歩して、お気に入りの風景を見つけていく企画です。第1回目の今日は、北区の王子です。王子駅のそばには、緑豊かな飛鳥山公園があります。梅雨の頃になると、線路に沿って公園を流れる小径に、色とりどりの紫陽花が咲き乱れます。あじさいの小径は、京浜東北線の車窓からも見えます。でも、いつかこの手であの紫陽花に触ってみたいと、...

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  • 2017/06/18東京デジタルデトックス

    こんにちは。まほです。これからこのブログで、デジタルデトックスをテーマにした連載を、不定期的に行おうと思っています。その名も、「東京デジタルデトックス」。・東京のどこかの街を・スマホを持たずに・ふらっと散歩するただそれだけの、ささやかな連載です。とはいっても、毎日忙しく仕事や家事をこなしているOLさんにとって、「ふらっと」動き回ることは、意外と難しいことではないでしょうか。☆ブログランキング参加中☆...

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  • 2017/06/15肩こりを改善する運動・体操

    肩や首のコリを改善するために、このごろ力を入れて行っている体操があります。それは「おしり歩き」です。アニメ「クレヨンしんちゃん」で、しんちゃんが時々見せている「ケツだけ歩き~」と、ちょっと似ています。床の上に足を伸ばして座ったまま、お尻で歩く運動です。この動きが股関節や骨盤のゆがみをとって、背骨や肩や首にもいい影響を与えるんです。何と、便秘解消やシェイプアップにも、効果があるんですよ。☆ブログラン...

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  • 2017/06/12肩こりにいい食事・水分補給

    肩こりや冷え症に悩んでいるときに、おすすめの飲み物があります。それは「ホットサワー」です。お酢はもともと、体を冷やす性質がありますが、お湯で割ることで、体を温める性質に変わります。ホットサワーを飲むことで、エネルギー代謝もよくなりますよ。作り方はとっても簡単。さっそく紹介いたしますね。☆ブログランキング参加中☆あなたの1クリックが、まほのビタミンです。↓にほんブログ村...

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  • 2017/06/07頭痛(片頭痛・緊張性頭痛)

    今日は「頭痛―る」というアプリを紹介します。このアプリは、気象予報士の方が開発したものです。頭痛が起こりそうなタイミングを、気圧の変化からお知らせしてくれるんです。しかも、痛みが発生した時の記録も残せるので、体調管理にも役立ちます。頭痛だけでなくて、雨の日にひどくなる肩こりや腰痛や関節痛など、気象病対策にも応用できますよ。「低気圧になると、体調も崩してしまいがち」というあなたは、チェックしてみる価...

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  • 2017/06/01肩こりとアロマセラピー

    「バスソルト」って知っていますか?入浴剤の一種で、お風呂に入れる塩のことです。欧米では昔から使われていたそうですが、最近では日本でも見かけるようになりましたね。私もつい先日、アロマバスソルトを初体験。このところ初夏とは思えないほど暑くて、すっかり身体がまいっていましたが、アロマバスソルトのお蔭で癒されました。「いい汗かいたな…」と、暑い時期にそう思えるなんて、滅多にありません。☆ブログランキング参加...

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海洋深層水の硬度10・250・1000を比較。このおいしさ、忘れられない。

海洋深層水

このごろ、お風呂上りと、朝起きた後に、お水を飲むのが楽しみになってきました。

「水を飲むのが体にいい」と頭で理解して飲んでいるというよりも、体が求めるままに飲んでいるという感じです。こんな風に水にウキウキしたことは、あまりありません。

何でこんなに楽しみかというと、海洋深層水の3種類お試しセットを購入して、飲み比べをしているところだから。

この3種類は、軟水・硬度250・硬度1000の3種類です。

特に硬度1000は、実家にいた20代の頃に飲んでいた時期があったため、再び飲んでみたくて仕方がなかったんです。

海洋深層水を硬度別に比較して、どうだったか。

これから飲み比べの結果を、お話しいたしますね。


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え?肩こりでもツボ押しグッズを使わない方がいいの?

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仕事先から家に帰ってきた夜、肩や背中の手の届かないようなところが凝り固まっていたことはありませんか?

「ああ、誰か、マッサージして……」

と思うものの、私は一人暮らし。そう簡単にマッサージしてくれる人はいません。

でも、そんな私でも、なぜかツボ押しグッズを持ったことがありません。頸椎の椎間板ヘルニアにかかって、肩や首のコリに異常に悩まされた時期があったにも関わらずです。

マッサージ器具って、どうしようもなく凝りを感じていると、手を伸ばしたくなりますよね。それでも乱用しない方が無難です。

「え?使わない方がいいの?」と思うかもしれませんが、これからその理由についてお話しますね。


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北とぴあの展望ロビーから、東京・荒川・新幹線を一望。落ち着けます。


今回は、北とぴあの最上階からの風景をお届けします。

北とぴあは、王子駅の近くにある文化施設です。最上階の17階は、展望ロビーとして無料で開放されています。三方に窓があり、東京や埼玉の街を見渡すことができます。

前回に紹介した、飛鳥山公園へ行った帰りに、初めてこの展望ロビーに立ち寄ってみました。

この写真で見ると、曇っているように見えますが、実際はピンクグレーの夕映えがきれいで、すっかり癒されました。


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王子の飛鳥山公園の紫陽花は、6月の今が見頃。癒されます。

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今日から新シリーズ「東京デジタルデトックス」を始めます。

東京の街を、スマホに頼らないで散歩して、お気に入りの風景を見つけていく企画です。

第1回目の今日は、北区の王子です。

王子駅のそばには、緑豊かな飛鳥山公園があります。梅雨の頃になると、線路に沿って公園を流れる小径に、色とりどりの紫陽花が咲き乱れます。

あじさいの小径は、京浜東北線の車窓からも見えます。でも、いつかこの手であの紫陽花に触ってみたいと、電車で通りすぎるたびに思ったものです。

なので、今回は思い切って、途中下車してみました。


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「東京デジタルデトックス」はじめます。


こんにちは。まほです。

これからこのブログで、デジタルデトックスをテーマにした連載を、不定期的に行おうと思っています。

その名も、「東京デジタルデトックス」

・東京のどこかの街を
・スマホを持たずに
・ふらっと散歩する


ただそれだけの、ささやかな連載です。

とはいっても、毎日忙しく仕事や家事をこなしているOLさんにとって、「ふらっと」動き回ることは、意外と難しいことではないでしょうか。


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おしり歩きで肩こりも改善?便秘解消やダイエットにも効果的です。


肩や首のコリを改善するために、このごろ力を入れて行っている体操があります。

それは「おしり歩き」です。

アニメ「クレヨンしんちゃん」で、しんちゃんが時々見せている「ケツだけ歩き~」と、ちょっと似ています。床の上に足を伸ばして座ったまま、お尻で歩く運動です。

この動きが股関節や骨盤のゆがみをとって、背骨や肩や首にもいい影響を与えるんです。

何と、便秘解消やシェイプアップにも、効果があるんですよ。


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ホットサワーで肩こり・冷え症を改善。体を温める効果がすごいです。

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肩こりや冷え症に悩んでいるときに、おすすめの飲み物があります。

それは「ホットサワー」です。

お酢はもともと、体を冷やす性質がありますが、お湯で割ることで、体を温める性質に変わります。

ホットサワーを飲むことで、エネルギー代謝もよくなりますよ。

作り方はとっても簡単。さっそく紹介いたしますね。


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頭痛を気圧で予報するアプリ「頭痛ーる」。気象病対策にも使えます。


今日は「頭痛―る」というアプリを紹介します。

このアプリは、気象予報士の方が開発したものです。

頭痛が起こりそうなタイミングを、気圧の変化からお知らせしてくれるんです。しかも、痛みが発生した時の記録も残せるので、体調管理にも役立ちます。

頭痛だけでなくて、雨の日にひどくなる肩こりや腰痛や関節痛など、気象病対策にも応用できますよ。

「低気圧になると、体調も崩してしまいがち」というあなたは、チェックしてみる価値ありです。


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アロマバスソルト初体験。いい汗かいて、おすすめです。


「バスソルト」って知っていますか?

入浴剤の一種で、お風呂に入れる塩のことです。

欧米では昔から使われていたそうですが、最近では日本でも見かけるようになりましたね。

私もつい先日、アロマバスソルトを初体験。

このところ初夏とは思えないほど暑くて、すっかり身体がまいっていましたが、アロマバスソルトのお蔭で癒されました。

「いい汗かいたな…」

と、暑い時期にそう思えるなんて、滅多にありません。


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