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カテゴリ:ツボ・マッサージいろいろ

  • 2017/08/28ツボ・マッサージいろいろ

    この夏の不調から救ってくれた、リンパマッサージの魅力についてお伝えします。夏ってただでさえ、体調が揺らぎがちですよね…日差しで火照ったり、脱水症状を起こしそうになる反面、クーラーで芯から冷えることもあったりして、落ち着くことがありません。特に今年(2017年)の8月は、全国的な異常気象。例えば、東京都心では連続降水日数21日間を記録して、観測史上2番目の長さだそうです。私の住む街でも雨の日が続いて、すっか...

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  • 2017/07/24ツボ・マッサージいろいろ

    マッサージをする場合、お風呂に入る前と入った後の、どちらがいいでしょう。答えを先に言うと、どちらもメリットはあります。入浴前と入浴後のマッサージでは、以下のような特徴があります。―入浴後のマッサージ―・血行がよくなって、皮膚や筋肉が柔らかくなるので、マッサージ効果が高い・深い部分までほぐしやすい―入浴前のマッサージ―・マッサージで体液の循環がよくなってから入浴するので、デトックス効果が高い・汗をかきや...

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  • 2017/05/29ツボ・マッサージいろいろ

    「頭皮の緊張をほぐしたい」そんなあなたに、頭皮マッサージの方法を紹介します。私も頭皮が固くなっているときは、首や肩にかけてのコリもひどくて、しまいには頭痛がすることもあります。頭も首も肩も、ひとつの肌でつながっているのだから、当然と言えば当然ですね。逆に言えば、頭皮をマッサージすることで、その影響は全身に及びます。美容院でシャンプーしてもらっている時の、ウトウトするような気持ちよさを想像してもらう...

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  • 2017/05/18ツボ・マッサージいろいろ

    足がむくんで、身体もだるい…そんな時におすすめなのが、リンパマッサージです。これから、自宅で簡単にできる、脚のマッサージの方法を紹介しますね。私もこのやり方でマッサージをしたところ、脚がしゅっと引き締まっただけでなく、疲れがふっ飛んだことが何度もあります。さすが、ふくらはぎは第二の心臓と言われているだけあります。この部位をマッサージすると、血行が促されて、リンパの流れも良くなって、身体に溜まった老...

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  • 2017/05/01ツボ・マッサージいろいろ

    仕事で疲れきっているのに、眠れないことはありませんか?旅行の前夜や、イベントから帰った後も、興奮して寝付けないことはありますよね。そんなときに指圧すると、泥のように眠くなるツボを5つ紹介します。不眠が続くと、寝ているときも身体の筋肉がガチガチに緊張して、肩こりや首こりなどの原因になりがちです。眠れないことにストレスを感じているあなたは、今から紹介するツボを活用してみてくださいね。☆まほ、ブログラン...

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  • 2017/04/27ツボ・マッサージいろいろ

    仕事中や運転中に、ついウトウトしてしまうことはありませんか?そんな困った眠気を覚ますツボを4つ紹介します。ツボを指圧することで、頭や身体にも血が回りやすくなりますし、痛いけど気持ちいい刺激が、目覚めさせてくれるでしょう。疲れ目や肩こりなどにも効果的なツボもありますので、活用してみてくださいね。☆ブログランキング参加中☆あなたの1クリックが、まほのビタミンです。↓にほんブログ村...

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夏の不調を解消したいあなたへ。リンパマッサージがおすすめです。

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この夏の不調から救ってくれた、リンパマッサージの魅力についてお伝えします。

夏ってただでさえ、体調が揺らぎがちですよね…

日差しで火照ったり、脱水症状を起こしそうになる反面、クーラーで芯から冷えることもあったりして、落ち着くことがありません。

特に今年(2017年)の8月は、全国的な異常気象。

例えば、東京都心では連続降水日数21日間を記録して、観測史上2番目の長さだそうです。

私の住む街でも雨の日が続いて、すっかり身体がまいりそうでした……

それでも、です。

最初にお話しした、リンパマッサージをすることにより、むくみやだるさがスッと取れました。

リンパマッサージについて、このブログでも何度か紹介していますが、まさかここまで実力があるとは思っていませんでした。

まだまだ、うだるような残暑は続きそう。

夏特有の体調不良を解消するきっかけを探しているあなたは、続きをチェックしてみてください。


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マッサージするなら入浴後?入浴前?実際にメリットを比較しました。

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マッサージをする場合、お風呂に入る前と入った後の、どちらがいいでしょう。

答えを先に言うと、どちらもメリットはあります。

入浴前と入浴後のマッサージでは、以下のような特徴があります。

―入浴後のマッサージ―
・血行がよくなって、皮膚や筋肉が柔らかくなるので、マッサージ効果が高い
・深い部分までほぐしやすい

―入浴前のマッサージ―
・マッサージで体液の循環がよくなってから入浴するので、デトックス効果が高い
・汗をかきやすく、むくみも抜けやすい

でも、正直に言うと、これはネットから得た情報です。

私自身は、これらのメリットを知っていても、入浴後にマッサージをする派だったので、入浴前のマッサージって行ったことがなかったんです。

でも、ある日ふと思い立って、両方を実際に試してみることにしました。

入浴前と入浴後のマッサージを比較した結果やいかに……


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頭皮マッサージで緊張をほぐして、肩や首のコリも楽にしよう。


「頭皮の緊張をほぐしたい」

そんなあなたに、頭皮マッサージの方法を紹介します。

私も頭皮が固くなっているときは、首や肩にかけてのコリもひどくて、しまいには頭痛がすることもあります。

頭も首も肩も、ひとつの肌でつながっているのだから、当然と言えば当然ですね。

逆に言えば、頭皮をマッサージすることで、その影響は全身に及びます。

美容院でシャンプーしてもらっている時の、ウトウトするような気持ちよさを想像してもらうと、ピンとくるでしょうか?


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むくみ、だるさ、疲れもスッキリ。足のリンパマッサージの方法。

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足がむくんで、身体もだるい…

そんな時におすすめなのが、リンパマッサージです。

これから、自宅で簡単にできる、脚のマッサージの方法を紹介しますね。

私もこのやり方でマッサージをしたところ、脚がしゅっと引き締まっただけでなく、疲れがふっ飛んだことが何度もあります。

さすが、ふくらはぎは第二の心臓と言われているだけあります。

この部位をマッサージすると、血行が促されて、リンパの流れも良くなって、身体に溜まった老廃物も取れやすくなるんですね。

一日中がんばってクタクタになった足を、その手で労わってあげてください。


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すっと眠くなるツボ5選。不眠・ストレス・肩こり解消にどうぞ。


仕事で疲れきっているのに、眠れないことはありませんか?

旅行の前夜や、イベントから帰った後も、興奮して寝付けないことはありますよね。

そんなときに指圧すると、泥のように眠くなるツボを5つ紹介します。

不眠が続くと、寝ているときも身体の筋肉がガチガチに緊張して、肩こりや首こりなどの原因になりがちです。

眠れないことにストレスを感じているあなたは、今から紹介するツボを活用してみてくださいね。


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仕事中の眠気を覚ますツボ4選。疲れ目や肩こり対策にもおすすめです。


仕事中や運転中に、ついウトウトしてしまうことはありませんか?

そんな困った眠気を覚ますツボを4つ紹介します。

ツボを指圧することで、頭や身体にも血が回りやすくなりますし、痛いけど気持ちいい刺激が、目覚めさせてくれるでしょう。

疲れ目や肩こりなどにも効果的なツボもありますので、活用してみてくださいね。


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