カテゴリ:ストレートネック

  • 2017/08/24ストレートネック

    ストレートネックの人は、枕をはずして寝た方がいい場合もあるそうです。それを強烈に感じたのは、夏休みに宿泊したホテルでのことでした。久々に高さのある枕を使ったので、なかなか寝付けなかったんです。枕をはずしたところ、ようやく眠りに落ちることができました。「ああ、合わない枕を無理に使うくらいなら、枕がない方がいいのね……」と、改めて実感しました。思えば2~3年前に高い枕を使っていたころは、首こりや不眠に悩...

    記事を読む

  • 2017/05/25ストレートネック

    「ストレートネックを改善する体操を知りたい」と思っているあなたに、「あご引きエクササイズ」を紹介します。やり方は簡単。あごを引いて、首を後ろの方に押し戻してあげるだけです。(詳しい方法は後で説明しますね)私はデスクワークの合間に、これを行っています。はじめは首が痛くで上を向けなかったのが、だんだんと天井が見られるようになりました。首こりもほぐれますよ。ぜひ続きをチェックしてみてくださいね。☆ブログ...

    記事を読む

  • 2017/04/13ストレートネック

    癒されネックフィット枕を使用して、1年間が過ぎました。買った当初も、このブログに感想を書きましたが、後から気づいた点も出てきたので、あらためて感想をまとめます。私はこの枕を購入して、心からよかったと思います。以前使っていた枕は高さが合わなくて、首を痛めたこともありました。その後、バスタオルを毎日のようにくるくる丸めて、枕を作っていた時期もありました。そんな私が、枕で迷うことも悩むこともなくなったの...

    記事を読む

  • 2017/04/06ストレートネック

    ストレートネックの簡単なチェック方法を紹介します。ストレートネックというのは、文字通りまっすぐな首のことです。首の骨は、本来は自然なカーブを描いていますが、このカーブが失われてしまうと、頭の重みを支えきれなくなってしまいます。ストレートネックになると、首こりや肩こりだけでなく、頭痛やめまいなどさまざまな不調が起きやすくなります。自分がストレートネックかどうか気になるあなた。まずはセルフチェックして...

    記事を読む

  • 2016/03/28ストレートネック

    ストレートネックという言葉を知っていますか?直訳すれば「まっすぐな首」という意味ですね。「姿勢はまっすぐな方がいいというから、首もストレートな方がいいんじゃない?」と思うかもしれませんが、首に関してはそうとは言えないのです。首は本来、やや前側にカーブして、頭を支えています。ところが、その自然なカーブが失われて、直線になってしまうと、頭の重みが支えきれなくなって、首の骨や筋肉に負担がかかってしまうの...

    記事を読む

  • 2016/03/11ストレートネック

    私は今まで、高さのある枕を使っていたせいか、寝つきが悪かったです。某イタリア製のメディカル枕で、通販での評判のよさに惹かれて買ったものの、首にフィットするはずの中芯が固くて馴染めなかったのです。そんなとき、「ストレートネック対策なら、バスタオルで枕を作ってみるといいよ」と本に書いているのを読んで、目から鱗が落ちました。自分で枕を作ったら、首に合うように高さも調節できますもんね。実際、試してみたら、...

    記事を読む

ストレートネックなら枕なしで寝た方がいい?気になるデメリットは?



ストレートネックの人は、枕をはずして寝た方がいい場合もあるそうです。

それを強烈に感じたのは、夏休みに宿泊したホテルでのことでした。

久々に高さのある枕を使ったので、なかなか寝付けなかったんです。枕をはずしたところ、ようやく眠りに落ちることができました。

「ああ、合わない枕を無理に使うくらいなら、枕がない方がいいのね……」と、改めて実感しました。

思えば2~3年前に高い枕を使っていたころは、首こりや不眠に悩んだものです。

あなたも枕が合わなくて、困ったことがありませんか?

枕なしで寝てみた方がいい理由と、枕なしで寝るときの注意点についてお話しします。


☆ブログランキング参加中☆
あなたの1クリックが、まほのビタミンです。
↓↓↓
にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ
にほんブログ村

» 記事の続きを読む

タグ

ストレートネックの改善・予防に「あご引きエクササイズ」

entry56-01.jpg

「ストレートネックを改善する体操を知りたい」

と思っているあなたに、「あご引きエクササイズ」を紹介します。

やり方は簡単。あごを引いて、首を後ろの方に押し戻してあげるだけです。(詳しい方法は後で説明しますね)

私はデスクワークの合間に、これを行っています。はじめは首が痛くで上を向けなかったのが、だんだんと天井が見られるようになりました。

首こりもほぐれますよ。

ぜひ続きをチェックしてみてくださいね。


☆ブログランキング参加中☆
あなたの1クリックが、まほのビタミンです。

にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ
にほんブログ村

» 記事の続きを読む

癒されネックフィット枕を1年間使用したから言える、本音のクチコミ。

entry44-01.jpg

癒されネックフィット枕を使用して、1年間が過ぎました。

買った当初も、このブログに感想を書きましたが、後から気づいた点も出てきたので、あらためて感想をまとめます。

私はこの枕を購入して、心からよかったと思います。

以前使っていた枕は高さが合わなくて、首を痛めたこともありました。その後、バスタオルを毎日のようにくるくる丸めて、枕を作っていた時期もありました。

そんな私が、枕で迷うことも悩むこともなくなったのは、癒されネックフィット枕のお陰です。

ただ、べた褒めしすぎるレビューって、いまいち信頼しきれませんよね。

もちろん、この1年間のうちで、枕について「あれ?」と感じたこともありました。それをどうやって解決したかも含めて、裏表なく正直に感想をお伝えします。


☆ブログランキング参加中☆
あなたの1クリックが、まほのビタミンです。

にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ
にほんブログ村

» 記事の続きを読む

ストレートネックのセルフチェック方法。簡単な調べ方は?

entry42-01.jpg

ストレートネックの簡単なチェック方法を紹介します。

ストレートネックというのは、文字通りまっすぐな首のことです。

首の骨は、本来は自然なカーブを描いていますが、このカーブが失われてしまうと、頭の重みを支えきれなくなってしまいます。

ストレートネックになると、首こりや肩こりだけでなく、頭痛やめまいなどさまざまな不調が起きやすくなります。

自分がストレートネックかどうか気になるあなた。まずはセルフチェックしてみませんか?

☆ブログランキング参加中☆
あなたの1クリックが、まほのビタミンです。

にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ
にほんブログ村

» 記事の続きを読む

タグ

ストレートネックとは?その原因と予防法について。

ストレートネック1

ストレートネックという言葉を知っていますか?

直訳すれば「まっすぐな首」という意味ですね。

「姿勢はまっすぐな方がいいというから、首もストレートな方がいいんじゃない?」と思うかもしれませんが、首に関してはそうとは言えないのです。

首は本来、やや前側にカーブして、頭を支えています。

ところが、その自然なカーブが失われて、直線になってしまうと、頭の重みが支えきれなくなって、首の骨や筋肉に負担がかかってしまうのです。

そうすると、首や肩の背中のこりだけでなく、頭痛やめまいや、吐き気など、さまざまな不調が起こりやすくなります。

ここでは、そんなストレートネックの原因と予防法について、お伝えします。


☆ブログランキング参加中☆
あなたの1クリックが、まほのビタミンです。

にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ
にほんブログ村

» 記事の続きを読む

タグ

ストレートネック対策に、バスタオルで枕を作った率直な感想

バスタオル

私は今まで、高さのある枕を使っていたせいか、寝つきが悪かったです。

某イタリア製のメディカル枕で、通販での評判のよさに惹かれて買ったものの、首にフィットするはずの中芯が固くて馴染めなかったのです。

そんなとき、
「ストレートネック対策なら、バスタオルで枕を作ってみるといいよ」
と本に書いているのを読んで、目から鱗が落ちました。

自分で枕を作ったら、首に合うように高さも調節できますもんね。

実際、試してみたら、無理に高さのある枕を使い続けるよりも、すっきり楽に寝つけるようになりました。

あなたも、サイズの合わない枕を使って、寝つけないことはありませんか?

ここでは、バスタオルを使った枕の作り方を紹介します。


☆ブログランキング参加中☆
あなたの1クリックが、まほのビタミンです。

にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ
にほんブログ村

» 記事の続きを読む

Copyright © アラフォーOLの肩こり首こり解消法 All Rights Reserved.

テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます