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カテゴリ:肩こりにいい食事・水分補給

  • 2017/06/29肩こりにいい食事・水分補給

    このごろ、お風呂上りと、朝起きた後に、お水を飲むのが楽しみになってきました。「水を飲むのが体にいい」と頭で理解して飲んでいるというよりも、体が求めるままに飲んでいるという感じです。こんな風に水にウキウキしたことは、あまりありません。何でこんなに楽しみかというと、海洋深層水の3種類お試しセットを購入して、飲み比べをしているところだから。この3種類は、軟水・硬度250・硬度1000の3種類です。特に硬度1000...

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  • 2017/06/12肩こりにいい食事・水分補給

    肩こりや冷え症に悩んでいるときに、おすすめの飲み物があります。それは「ホットサワー」です。お酢はもともと、体を冷やす性質がありますが、お湯で割ることで、体を温める性質に変わります。ホットサワーを飲むことで、エネルギー代謝もよくなりますよ。作り方はとっても簡単。さっそく紹介いたしますね。☆ブログランキング参加中☆あなたの1クリックが、まほのビタミンです。↓にほんブログ村...

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  • 2017/05/11肩こりにいい食事・水分補給

    知らず知らずのうちに、水分不足に陥っていませんか?もし肩こりや首こりに悩んでいるとしたら、水分補給を心がけると、その症状が改善するかもしれません。これから、コリと水分の関係と、水分補給の方法についてお話しします。水は命の源。人間の身体の約60%は、水分で成り立っています。健康を保つためにも、ぜひ水分との付き合い方について、今一度チェックしてみてくださいね。☆ブログランキング参加中☆あなたの1クリック...

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  • 2017/05/08肩こりにいい食事・水分補給

    自然食品店で、今まで見たこともないほど大きなレモンを手に入れました。長さはシャーペン1本ほどあります。レモンって、疲労回復に効果的な果物だと知られているんですよ。レモンに含まれるクエン酸とビタミンCは、肩こりや首こりの緩和にも役立ってくれます。これから、レモンの栄養と、レモンシロップの作り方を紹介しますね。レモンシロップは、自宅でも簡単に作れるし、気軽に栄養を摂ることができて、おすすめです。☆ブロ...

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  • 2016/03/02肩こりにいい食事・水分補給

    私は昨年の夏、ヘルニアで肩や背中が痛かったため、キッチンに立つのも一苦労でした。そのため、料理も満足に作ることもできませんでした。一人暮らしで、仕事もしていなかったことをいいことに、毎日の食事はお菓子やパンばかり。当然、身体は重くだるくなって、体調はますます悪循環に陥っていきました。でも、このままじゃいけないと思い、食事を変えたところ、みるみる回復。ガチガチだった肩や背中も、そんなに気にならなくな...

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海洋深層水の硬度10・250・1000を比較。このおいしさ、忘れられない。

海洋深層水

このごろ、お風呂上りと、朝起きた後に、お水を飲むのが楽しみになってきました。

「水を飲むのが体にいい」と頭で理解して飲んでいるというよりも、体が求めるままに飲んでいるという感じです。こんな風に水にウキウキしたことは、あまりありません。

何でこんなに楽しみかというと、海洋深層水の3種類お試しセットを購入して、飲み比べをしているところだから。

この3種類は、軟水・硬度250・硬度1000の3種類です。

特に硬度1000は、実家にいた20代の頃に飲んでいた時期があったため、再び飲んでみたくて仕方がなかったんです。

海洋深層水を硬度別に比較して、どうだったか。

これから飲み比べの結果を、お話しいたしますね。


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ホットサワーで肩こり・冷え症を改善。体を温める効果がすごいです。

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肩こりや冷え症に悩んでいるときに、おすすめの飲み物があります。

それは「ホットサワー」です。

お酢はもともと、体を冷やす性質がありますが、お湯で割ることで、体を温める性質に変わります。

ホットサワーを飲むことで、エネルギー代謝もよくなりますよ。

作り方はとっても簡単。さっそく紹介いたしますね。


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水分不足も肩こりの原因?水を飲む習慣で、疲れ知らずなカラダに。

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知らず知らずのうちに、水分不足に陥っていませんか?

もし肩こりや首こりに悩んでいるとしたら、水分補給を心がけると、その症状が改善するかもしれません。

これから、コリと水分の関係と、水分補給の方法についてお話しします。

水は命の源。人間の身体の約60%は、水分で成り立っています。

健康を保つためにも、ぜひ水分との付き合い方について、今一度チェックしてみてくださいね。


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肩こり解消にクエン酸とビタミンCを。レモンシロップの作り方。

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自然食品店で、今まで見たこともないほど大きなレモンを手に入れました。長さはシャーペン1本ほどあります。

レモンって、疲労回復に効果的な果物だと知られているんですよ。

レモンに含まれるクエン酸とビタミンCは、肩こりや首こりの緩和にも役立ってくれます。

これから、レモンの栄養と、レモンシロップの作り方を紹介しますね。レモンシロップは、自宅でも簡単に作れるし、気軽に栄養を摂ることができて、おすすめです。


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肩こりを体内からみるみる解消させる食事法

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私は昨年の夏、ヘルニアで肩や背中が痛かったため、キッチンに立つのも一苦労でした。
そのため、料理も満足に作ることもできませんでした。

一人暮らしで、仕事もしていなかったことをいいことに、毎日の食事はお菓子やパンばかり。
当然、身体は重くだるくなって、体調はますます悪循環に陥っていきました。

でも、このままじゃいけないと思い、食事を変えたところ、みるみる回復。
ガチガチだった肩や背中も、そんなに気にならなくなりました。

身体のコリって、外からほぐすだけじゃなくて、内からケアするのも大切なんですね。

ここでは、私がどんな食事をして、肩こりを解消していったかを、公開します。


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