カテゴリ:肩こりの原因・仕組み

  • 2017/05/22肩こりの原因・仕組み

    「雨が降ると関節が痛むのよね…」という言葉を、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?もしかしたら、あなた自身が感じたことがあるかもしれませんね。雨が多い梅雨は特に、関節痛、腰痛、肩こりなどに悩む人が増える季節でもあります。それは何故だと思いますか?梅雨に肩こりが辛くなる理由と、その予防法や対策法についてお話ししますね。☆ブログランキング参加中☆あなたの1クリックが、まほのビタミンです。↓にほん...

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  • 2017/03/30肩こりの原因・仕組み

    デスクワークが多いあなたに質問です。仕事中に肩がこったとき、肩だけを揉みほぐしたり、肩だけをストレッチしていませんか?肩こりのセルフケアは、凝っている部位だけを行うのではなく、全身運動を取り入れていくのが効果的です。肩が重いとき、意外と足はむくんでいないでしょうか。足首を回してみたり、アキレス腱を伸ばすことで、不思議と肩が軽くなることがあります。これから、肩こりとむくみの原因と解消法について、お話...

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  • 2016/03/21肩こりの原因・仕組み

    春は意外と、肩こりで悩む人が急増する季節です。「え?暖かくなるのに、肩こり?」と思うかもしれませんが、この時期ならではの理由で、肩こりが起こりやすくなるのです。その原因といっしょに、対策法もこれからお伝えします。春先に体調をくずしやすい方は、ぜひチェックしてみてくださいね。☆ブログランキング参加中☆あなたの1クリックが、まほのビタミンです。↓にほんブログ村...

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  • 2016/03/04肩こりの原因・仕組み

    女性のからだの不調でも特に多いのが、肩こりや首こり。私の同性の友達を見てみても、同じ肩こり仲間がほとんどで、凝っていない人を探す方が難しいです。男性でも肩こりは起きますが、病院やマッサージに駆け込むのは、圧倒的に女性だそう。実際の統計も見てみても、女性の自覚症状でもっとも多いのは、肩こりなんです。(厚生労働省:平成19年・国民生活基礎調査より)なんで、こんなに肩こり・首こり女子が多いのか、気になり...

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  • 2016/02/25肩こりの原因・仕組み

    オフィスワークの人で、肩こりに悩む人って、多いと思います。この肩こりの原因って、何だか知っていますか?「こり」のほとんどが、以下のような日常的な原因によるものです。1)生活習慣2)運動不足3)疲労4)ストレス特にオフィスワークでは、同じ姿勢をとっている時間が長く、一定の筋肉に負担がかかりやすいです。緊張している筋肉には、乳酸がたまりやすいです。乳酸というのは、疲労物質であり老廃物。それが代謝されず...

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雨が降ると肩こりが辛くなるのは何故?…梅雨を乗り越える対策法。

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「雨が降ると関節が痛むのよね…」

という言葉を、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

もしかしたら、あなた自身が感じたことがあるかもしれませんね。

雨が多い梅雨は特に、関節痛、腰痛、肩こりなどに悩む人が増える季節でもあります。それは何故だと思いますか?

梅雨に肩こりが辛くなる理由と、その予防法や対策法についてお話ししますね。


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肩こりとむくみの原因は似てる?どちらも解消する方法は?



デスクワークが多いあなたに質問です。

仕事中に肩がこったとき、肩だけを揉みほぐしたり、肩だけをストレッチしていませんか?

肩こりのセルフケアは、凝っている部位だけを行うのではなく、全身運動を取り入れていくのが効果的です。

肩が重いとき、意外と足はむくんでいないでしょうか。足首を回してみたり、アキレス腱を伸ばすことで、不思議と肩が軽くなることがあります。

これから、肩こりとむくみの原因と解消法について、お話しします。

「肩も首もパンパンに張るけれど、脚もパンパンにむくんでしまうのよね」
というあなたは、ぜひ続きをチェックしてみてください。


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春の肩こり注意報。4つの原因と対策法

春の肩こり

春は意外と、肩こりで悩む人が急増する季節です。

「え?暖かくなるのに、肩こり?」

と思うかもしれませんが、この時期ならではの理由で、肩こりが起こりやすくなるのです。

その原因といっしょに、対策法もこれからお伝えします。

春先に体調をくずしやすい方は、ぜひチェックしてみてくださいね。


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女性が肩こり・首こりに悩まされる切実な理由

女性肩こり

女性のからだの不調でも特に多いのが、肩こりや首こり。

私の同性の友達を見てみても、同じ肩こり仲間がほとんどで、凝っていない人を探す方が難しいです。

男性でも肩こりは起きますが、病院やマッサージに駆け込むのは、圧倒的に女性だそう。

実際の統計も見てみても、女性の自覚症状でもっとも多いのは、肩こりなんです。
(厚生労働省:平成19年・国民生活基礎調査より)

なんで、こんなに肩こり・首こり女子が多いのか、気になりませんか?
その原因を7つ、ひも解いてみました。


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肩こりの原因と5つの解消法

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オフィスワークの人で、肩こりに悩む人って、多いと思います。
この肩こりの原因って、何だか知っていますか?

「こり」のほとんどが、以下のような日常的な原因によるものです。

1)生活習慣
2)運動不足
3)疲労
4)ストレス


特にオフィスワークでは、同じ姿勢をとっている時間が長く、一定の筋肉に負担がかかりやすいです。

緊張している筋肉には、乳酸がたまりやすいです。
乳酸というのは、疲労物質であり老廃物。
それが代謝されずにたまっていくと、筋肉は収縮して、疲れたり痛んだりします。

これがいわゆる「こり」と言われるもの。

じゃあ、そんな肩こりを解消するには、どんな方法があるのでしょう?


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