ツボ・マッサージいろいろ

 

「頭皮の緊張をほぐしたい」

そんなあなたに、頭皮マッサージの方法を紹介します。

私も頭皮が固くなっているときは、首や肩にかけてのコリもひどくて、しまいには頭痛がすることもあります。

首こり・ストレートネック

 

「ストレートネックを改善する体操を知りたい」

と思っているあなたに、「あご引きエクササイズ」を紹介します。

やり方は簡単。あごを引いて、首を後ろの方に押し戻してあげるだけです。(詳しい ...

肩こりの原因・仕組み

 

「雨が降ると関節が痛むのよね…」

という言葉を、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

もしかしたら、あなた自身が感じたことがあるかもしれませんね。

雨が多い梅雨は ...

ツボ・マッサージいろいろ

 

足がむくんで、身体もだるい…

そんな時におすすめなのが、リンパマッサージです。

これから、自宅で簡単にできる、脚のマッサージの方法を紹介しますね。

私もこのやり方でマッサー ...

ブログについて

 

当ブログからのお知らせです。

お蔭さまで、先日50記事を達成しました。

それに伴い、ブログのアドレスとデザインを変更しました。

―アドレス(URL)―

―デザイ ...

肩こりにいい栄養・水分補給

 

知らず知らずのうちに、水分不足に陥っていませんか?

もし肩こりや首こりに悩んでいるとしたら、水分補給を心がけると、その症状が改善するかもしれません。

これから、コリと水分の関係と、水分 ...

肩こりにいい栄養・水分補給

 

自然食品店で、今まで見たこともないほど大きなレモンを手に入れました。長さはシャーペン1本ほどあります。

レモンは疲労回復に効果的な果物だと知られています。

レモンに含まれるクエン酸とビ ...

頭痛(片頭痛・緊張性頭痛)

 

あなたは頭痛に悩まされたことはありますか?

私は生活リズムが乱れたり、環境の変化が激しかったりすると、頭が締め付けられるように痛むことがあります。

先月は何と、勤めている会社が別のビル ...

ツボ・マッサージいろいろ

 

仕事で疲れきっているのに、眠れないことはありませんか?

旅行の前夜や、イベントから帰った後も、興奮して寝付けないことはありますよね。

そんなときに指圧すると、泥のように眠くなるツボを5 ...